请广大教职工认真学习“自然灾害避灾自救知识”，不断提高自身防灾减灾能力。

一、地震自救知识

（一）地震发生时在室内如何藏身？

1.立即躲到墙根、墙角或远离窗户的室内门道里；

2.身体应紧贴墙根、墙角，头部尽量靠近墙面；

3.可随手取些被褥、枕头，掩住自己的头部。

（二）发生燃气泄漏时如何逃生？

1.切断总电源，迅速离开现场；

2.千万不要使用明火；

3.用湿毛巾捂住口、鼻处；

4.若被倒塌物砸压，应设法将脸朝向通风口，等待救援。

（三）被塌落重物压住身体怎么办？

1.查清压在身上的物体是何物，不要轻易移动物体或身体；

2.检查自己是否受伤，若没有受伤，应根据情况向外缓慢拽拉身体；

3.若已受严重外伤，应尽力用衣物等物包扎好伤口；

4.若发生骨折，不要轻易移动，应等待救援。

（四）埋在废墟中如何维持生命？

1.树立坚定的生存信念；

2.不要大哭大叫，应保存体力；

3.尽量休息，闭目养神；

4.寻找食物和水，维持生命，若无法找到水，可以用自己的尿液应急；

5.若有伤，应设法包扎，多休息。

（五）在野外怎样避震？

1.躲开山脚、陡崖，以防止地震时发生山崩、滚石、泥石流等；

2.躲开陡峭的山坡、山崖以免发生滑坡、地裂等；

3.当遇到山崩、滑坡时，应垂直于滚石前进的方向跑，或躲在结实的障碍物、地沟、地坎下，并保护好头部。

（六）公共场所人群混乱如何进行自我保护？

1.听从工作人员指挥，有秩序地行动；

2.若被拥进人群，应双手交叉在胸部，保护自己；

3.用自己的肩、背部承受压力；

4.挤在人群中无法脱身时，不要往相反的方向跑，要跟随人群向前移动，注意防止摔倒。

（七）公共汽车行驶途中发生地震怎么办？

1.汽车司机立刻停车，并关闭发动机；

2.乘客应紧紧抓住扶手，降低重心，躲在座位附近，并用衣物护住头部；

3.地震过后，在司机的指挥下，乘客有秩序地从车门下车。否则容易受伤或被路过的车辆碰伤。

（八）怎样防止被埋者窒息？

1.救援时应尽快打开被埋者所处的封闭空间，使空气流通；

2.应先使被埋者露出头部，并清除其口、鼻中的尘土，使其呼吸通畅；

3.灰尘过大时，应喷水降尘，以免使被埋压者窒息。

注意：

★震后发生燃气泄漏时，千万不要使用明火；

★在野外遇到地震应避开山边危险地带，如山崖、陡峭的山坡、山脚等地方；

★不要顺着滚石方向往山下跑。

二、水灾自救知识

（一）易受水灾侵害的居民日常防范措施有哪些？

1.平时多学习一些防灾、减灾知识，养成关注天气预报的科学生活习惯，随时掌握天气变化，做好家庭防护准备；

2.密切关注汛期的洪水情报，服从防汛指挥部门的统一安排，及时避难；

3.地处低洼地的居民要准备沙袋、挡水板等物品，或砌好防水门槛，设置挡水坝，以防止洪水进屋；

4.家中常备船只、木筏、救生衣等可以安全逃生的物品，汛期到来前检查是否可以随时使用。

（二）洪水将要来临时，做哪些物资准备？

1.一台无线电收音机，随时收听、了解各种相关信息；

2.饮用水、罐装果汁和保质期长的食品，并捆扎密封，以防发霉变质；

3.保暖用的衣物及治疗感冒、痢疾、皮肤感染的药品；

4.通讯联络的物品，如手电筒、蜡烛、打火机等。颜色鲜艳的衣物及旗帜、哨子等，以防不测时当作信号；

5.汽车加满油，保证随时可以开动。

（三）洪水来临时，哪些地方是危险地带？

城市：1危房里及危房周围；2.危墙及高墙旁；3.洪水淹没的下水道；4.马路两边的下水井及窖井；5.电线杆及高压线塔周围；6.化工厂及贮藏危险品的仓库。

农村：1.河床、水库及渠道、涵洞；2.行洪区、围垦区；3.危房中、危房上、危墙下；4.电线杆、高压线塔下。

（四）怎样防止洪水涌入室内？

1.房屋的门槛门窗是进水部位。用沙袋、土袋在门槛和窗户处筑起防线；

2.用胶带纸密封所有的门窗缝隙，可以多封几层；

3.老鼠洞穴、排水洞等一切可能进水的地方都要堵死。

注意：

★不到万不得已，不要轻易下水；

★不要在高山和坡谷处避灾；

★不要忘记任何可能进水的地方；

★不可直接饮用未经处理的地表水。

（五）暴雨时为什么不要在马路两侧行走？

1.因低洼的地形，马路两侧是最易存水的地方，在积水中不易辨别情况；

2.两侧埋有下水管线及其他管道，当窖井的盖子丢失时，一旦贸然踏入，就会伤及自身；

3.马路中央积水中可能存在其他危险，如遇漩涡应绕行，否则会落入窖井中。

（六）驾车时遭遇洪水怎么办？

1.在水中要非常小心的驾驶，观察道路情况；

2.如果在洪水中出现熄火现象，应立即弃车。在不断上涨的洪水中，试图驱动一辆抛锚的车，是十分危险的；

3.不要企图穿越被洪水淹没的公路，这样做的结果往往会被上涨的洪水困住。

（七）洪水来袭时，来不及转移怎么办？

1.向高处转移。如在基础牢固的房顶搭建临时帐篷；

2.身处危房时，要迅速撤离，寻找安全坚固处所，避免落入水中；

3.除非在水可能冲垮建筑物或水面没过屋顶被迫撤离，否则呆着别动，等水停止上涨再逃离；

4.扎制木排等逃生用品。利用通讯设施联系救援。可利用眼镜片、镜子在阳光照射下的反光发出求救信号；

5.夜晚利用手电筒及火光发出求救信号；

6.当发现救援人员时，应及时挥动鲜艳的衣物、红领巾等物品，发出救援信号。

（八）被洪水围困在建筑物上怎么办？

1.被困时，要注意房屋是否有经过洪水浸泡而坍塌的可能。如可能坍塌，马上向安全处转移；

2.发生饥饿口渴时，要挑选水性好，身体健康的青壮年，返回住所取回食物及洁净的饮水；

3.保管好通讯工具，及时与救援部门联系，以取得帮助；

4.利用燃火、放烟、呼喊及挥动鲜艳衣物等求救方法，以便让搜救人员发现，得到援助。

注意：

★暴雨若持续不停，就应该提前做好防洪准备；

★要树立生存观念，坚持就一定能够获救；

★原地不动等待水退是最有效的安全措施。

三.风灾自救知识

（一）躲避龙卷风的最佳处在哪里？

1.地下室、防空洞、涵洞、高楼最底层都是躲避龙卷风的最佳处；

2.在田野空旷处遇到龙卷风时，可选择沟渠、河床等低洼处卧倒。

（二）风灾中身处拥挤混乱的人群中该如何逃生？

1.做深呼吸，用两只胳膊和肩膀、背部顶住压力；

2.将胳膊放在胸前，有孩子也要这样保护；

3.不管朝哪个方向，要不断地移动。

（三）在家中如何躲避龙卷风？

1.迅速撤退到地下室或地窖中，或到最接近地面的屋内，并面向墙壁抱头蹲下；

2.迅速到东北方向的房间躲避，远离门窗和房屋外围墙壁等可能塌陷的物体；

3.尽可能用厚外衣或毛毯将自己裹起，用以躲避可能四散飞来的碎片；

4.跨度小的房间要比大房间安全；

5.贵重物品要向楼下转移，也可放在洗衣机、洗碗机等电器里。

（四）风中行车怎样保证安全？

1.汽车上高速公路时，特别注意从车辆侧面刮来的风，车速过快，容易翻车；

2.穿越积水较深的路面时，不要猛加油门；

3.尽量不要驾车外出，不得已在外驾车应减速慢行，保持与前方车辆的距离；

4.行驶中遇强风侵袭，应停靠路边，不可强行驾驶；

5.车辆停放在地势较高、空旷的地方，不要停留在广告牌、临时建筑和枯树下。

（五）风暴中遭遇雷电怎么办？

1.避免站在最高的物体附近或使自己成为最高的物体；

2.如果在户外，尽快转移到房子里或汽车里，并关好窗户；

3.不要骑自行车或摩托车，不要站在高大孤单的树下；

4.和其他人一起避难时，彼此间要保持一定的距离；

5.在空旷的地方不要卧倒，可就地蹲下，两脚并拢两手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头降低身体高度。

注意：

★不要到临时建筑等空旷、不安全的场所躲避；

★不要在低洼处躲避；

★不要使用手机和电话；

★不要接触电线、金属、水等导电体。

四、滑坡自救知识

（一）哪些人类活动可能造成滑坡灾害？

1.在斜坡上堆填加载、兴建住宅楼、重型工厂等产生的大量矿渣、土石使斜坡失去平衡；

2.饮、排水工程浸溢漏水，工业废水、农业用水大量渗入坡体，从而加大孔隙压力，软化土石；

3.开挖坡脚修建铁路、公路，使坡体下部失去支撑；

4.坡地的乱采滥伐以及劈山采矿的爆破等。会使山坡水土流失、山体震动破碎，诱发滑坡。

（二）滑坡到来前有许多前兆，应如何正确辨别？

1.当斜坡局部沉陷，而且该沉陷与地下存在的洞室以及地面较厚的人工填土无关时，将有可能发生滑坡；

2.山坡上建筑物变形，而且变形有一定的规律；

3.泉水、井水的水质浑浊，原本干燥的地方突然渗水或出现泉水蓄水池大量漏水现象；

4.地下发生异常响声，而在出现这种响动的同时，家禽、家畜有异常反应。

（三）如何选择临时避灾场地？

1.应在滑坡隐患区附近提前选择几处安全的避难场地；

2.避灾场地应选择在易滑坡两侧外界外围。在确保安全的情况下，离原居住处越近越好，交通、水、电越方便越好。

（四）外出旅游如何避免遭遇滑坡？

1.外出旅游时一定要远离滑坡多发区；

2.应在滑坡发生可能性最小的季节通过那些易发生滑坡的地区。

（五）滑坡发生时正在滑坡的山体上怎么办？

1.向垂直于滑坡的方向逃离，并尽快在周围寻找安全地带；

2.当无法继续逃离时，应迅速抱住身边的树木等固定物体。

（六）滑坡灾害的应急措施有哪些

1.及时清理疏浚，保持河道、沟渠畅通；

2.做好滑坡地区的排水工作，可根据具体情况砍伐临空面上部的危树和高大树木；

3.公路的陡坡应削坡，以防公路沿线崩塌滑坡；

4.对乡镇、村组等存在隐患的地区进行严密排查，特别要对滑坡中的裂缝、泉水、已崩塌滑坡、水量变化等进行检查。

注意：

★不要将居民住宅或学校建在易发生滑坡地带；

★不要在野外沟谷中长时间停留或行走；

★遇到山体崩滑时要朝向垂直于滚石前进的方向跑。

五、泥石流自救知识

（一）诱发泥石流的主要因素有哪些？

1.强烈而且频繁的地震，导致岩体破碎，山体失去稳定性；

2.暴雨地带的气候特点，为泥石流提供了水源；

3.高山冰川的积累与消融给强烈冰崩，雪崩提供了水源和动力；

4.人们缺乏保护自然，预防泥石流的相关知识，乱砍滥伐造成水土流失。

（二）泥石流来临时怎样逃生？

1.立刻向河床两岸高处跑；

2.向与泥石流成垂直方向的两边山坡高处爬；

3.来不及奔跑时要就地抱住河岸上的树木。

（三）什么地方可以躲避泥石流？

1.离泥石流发生地较远处的安全高地；

2.河谷两岸的山坡高处。

（四）野外露营时如何避免遭遇泥石流？

1.露营的避开有滚石和大量堆积物的山坡下面；

2.平整的高地不失为夜晚露宿的好地方。

来源：安全稳定工作部（处）